Peut-on vraiment maigrir grâce à l’auriculothérapie ?

Oui, l’auriculothérapie peut aider à maigrir, mais sous certaines conditions

L’auriculothérapie est une méthode naturelle qui peut aider à maigrir en agissant sur des points spécifiques de l’oreille pour réguler l’appétit et réduire les envies de sucre. Toutefois, elle ne constitue pas une solution miracle et doit être intégrée dans une prise en charge globale incluant une alimentation saine, une activité sportive régulière et une hygiène de vie adaptée.

Cette technique, basée sur la stimulation des zones auriculaires, peut favoriser la perte de poids en complément d’un régime alimentaire équilibré, mais son efficacité dépend de l’engagement du patient.

Sans un travail parallèle sur le régime alimentaire tel que la prise régulière d’huile d’olive à jeun, et l’activité physique, les résultats obtenus restent limités.

Qu’est-ce que l’auriculothérapie et comment fonctionne-t-elle ?

L’auriculothérapie est une méthode thérapeutique basée sur la stimulation de points spécifiques situés sur le pavillon auriculaire. Cette technique repose sur le principe que l’oreille reflète un schéma miniature des parties du corps, permettant d’agir sur divers troubles, y compris ceux liés à la prise alimentaire. En envoyant des signaux au cerveau via ces points, elle vise à réguler l’appétit, réduire la sensation de faim et favoriser une meilleure gestion du poids.

Les zones de l’oreille ciblées pour agir sur l’appétit

Certaines zones de l’oreille, comme le point endocrinien et la zone liée à l’estomac, sont stimulées pour réduire les fringales et la sensation de faim. Cette action favorise une réduction de la prise alimentaire et une meilleure régulation du métabolisme. En complément, des zones liées au stress et aux envies de sucre peuvent être travaillées pour aider à limiter le grignotage.

Ce que disent les études sur l’efficacité de l’auriculothérapie pour maigrir

Les études sur l’auriculothérapie suggèrent qu’elle peut favoriser la perte de poids en complément d’autres méthodes. En agissant sur des points auriculaires précis, cette technique contribue à réduire la prise alimentaire et à réguler le métabolisme. Cependant, les résultats varient selon les personnes et dépendent de facteurs tels que l’engagement dans un mode de vie sain. 

Résultats d’une étude réalisée en 2020 sur la gestion du poids

Une étude publiée en 2020 a suivi 81 participants âgés de 21 à 78 ans, tous en surpoids ou obèses, pour évaluer l’efficacité de l’auriculothérapie dans la gestion du poids. Les séances consistaient à placer des perles métalliques sur des points précis de l’oreille, stimulant les zones liées à l’appétit et à la satiété.

Après trois mois, les résultats ont montré une réduction moyenne de 10,4 cm du tour de taille et une diminution de 4 % de la graisse corporelle. Ces résultats, bien que prometteurs, renforcent l’idée que cette méthode peut être un complément utile à un mode de vie sain. Parallèlement le régime alimentaire doit être aligné avec sa discipline sportive, vous pouvez après une séance manger une salade de pain de sucre à faible calorie. 

Vous pouvez consulter les détails de cette étude en cliquant ici.

Avis des experts sur l’utilisation de l’auriculothérapie pour maigrir

Les avis des experts soulignent que l’auriculothérapie est une méthode naturelle et non invasive pouvant aider à réguler la prise alimentaire et favoriser la perte de poids. Toutefois, elle est plus efficace lorsqu’elle est intégrée dans une approche globale combinant régime alimentaire, activité physique et réduction du stress. Certes, il vous faudra aussi réguler la prise d’Omega 3 avant votre séance de musculation.

Dr Paul Nogier, pionnier de l’auriculothérapie

Le Dr Paul Nogier, médecin français et créateur de l’auriculothérapie, a démontré que les zones auriculaires sont connectées à différentes parties du corps humain. Selon lui, la stimulation des points liés à l’appétit et au métabolisme peut aider à réduire les excès alimentaires et à mieux contrôler la sensation de faim, contribuant ainsi à une gestion du poids efficace. Pour approfondir ses travaux, vous pouvez consulter son ouvrage, le “Traité d’Auriculothérapie“, disponible sur Amazon.

L’analyse du Dr Caroline Lefebvre, spécialiste en auriculothérapie

Le Dr Caroline Lefebvre, médecin généraliste spécialisée en auriculothérapie, estime que cette technique est prometteuse pour aider les patients souffrant de troubles alimentaires ou d’envies de sucre. Pour cela, nous vous préconisons par exemple, pour le petit déjeuner, la prise de confiture à indice glycémique bas.  Selon ses recherches, la méthode agit sur le système nerveux pour réduire les fringales et favoriser une sensation de satiété.

Cependant, elle rappelle que les résultats varient et nécessitent un suivi personnalisé par un praticien expérimenté. Pour en savoir plus sur son approche, vous pouvez consulter son site officiel : Auriculothérapie Médicale – Dr Caroline Lefebvre.

Quels résultats peut-on espérer avec l’auriculothérapie ?

Avec l’auriculothérapie, les résultats dépendent de chaque personne et de son engagement envers un mode de vie équilibré. Cette méthode peut aider à réduire la sensation de faim avec en complément la prise de café avec acidité régulée, limiter les envies de sucre et favoriser une meilleure régulation de la prise alimentaire.

Les patients ayant suivi plusieurs séances rapportent souvent une diminution du tour de taille, une perte de poids modérée et une meilleure qualité de vie.

Toutefois, il est essentiel de combiner cette thérapie avec une alimentation saine et une activité sportive régulière pour atteindre des objectifs durables. L’auriculothérapie agit comme un soutien, mais n’est pas une solution miracle.